Skräddarsydda lösningar för att hjälpa dig utveckla sceniskt självförtroende
Varje resa mot scenens mitt ser annorlunda ut. Därför erbjuder vi ett urval av tjänster som kan anpassas efter dina specifika behov, mål och förutsättningar.
Oavsett om du föredrar individuellt arbete eller energin i en grupp, intensiva fördjupningar eller ett lugnare tempo – vi har alternativ som passar dig. Alla våra tjänster bygger på beprövade metoder och leds av erfarna coacher med personlig förståelse för scenskräck.
1 495 kr per session
Personlig coachning erbjuder den mest anpassade vägen framåt. Under 60-minuterssessioner arbetar du en-till-en med en erfaren coach som lär känna din specifika situation och utmaningar.
Sessionerna kan fokusera på andningstekniker, mental förberedelse, kroppsmedvetenhet eller specifika framträdanden som du vill förbereda dig inför. Mellan sessionerna får du övningar att arbeta med på egen hand.
Vi rekommenderar ett startpaket om minst fyra sessioner för att se varaktig förändring, men det är möjligt att boka enstaka sessioner.
Boka tid2 795 kr per deltagare
Våra heldagsworkshops samlar max åtta deltagare i en trygg miljö där ni lär av och med varandra. Gruppformatet erbjuder unika fördelar – möjligheten att se att andra delar samma utmaningar, att öva framför en stödjande publik, och att få feedback från flera perspektiv.
Dagen innehåller en blandning av teori, praktiska övningar och reflektion. Vi arbetar med andning, kroppsspråk, mental förberedelse och sceniska övningar i progressiv svårighetsgrad.
Workshops arrangeras löpande i Stockholm, Göteborg och Malmö. Vi erbjuder även workshops på plats för organisationer och ensembler.
Anmäl intresse3 295 kr (engångsbetalning)
För dig som vill arbeta i din egen takt erbjuder vi en omfattande onlinekurs med tolv moduler. Kursen kombinerar videoinnehåll, skriftligt material och praktiska övningar som du gör på egen hand.
Utöver självstudiedelen ingår två livesessioner där du kan ställa frågor och få personlig feedback. Dessa sessioner hålls i små grupper online och schemalägges flexibelt.
5 895 kr
Intensivprogrammet är utformat för dig som vill göra snabba framsteg eller har ett viktigt framträdande inom kort. Under en helg (lördag-söndag) får du en komprimerad version av vårt mest effektiva innehåll.
Programmet kombinerar individuella sessioner med gruppmoment och avslutas med en praktisk övningsframställning inför de andra deltagarna.
Från 12 495 kr
Vi erbjuder anpassade lösningar för organisationer, ensembler och utbildningsinstitutioner. Företagspaketet utformas i dialog med er för att möta just era behov.
Vanliga uppdrag inkluderar workshops för anställda som håller presentationer, träning för musikensembler inför turnéer, eller fortbildning för teaterhögskolestudenter.
395 kr per tillfälle
En gång i månaden arrangerar vi öppna träffar där du kan komma och öva att stå på scen i en stödjande miljö. Kvällarna är informella och passar både nybörjare och de som vill ha regelbunden övning.
Ingen förkunskap krävs. Ta med det du vill framföra – en låt, ett tal, en dikt – eller kom bara för att titta och uppleva atmosfären.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för allmän vägledning och utgör inte medicinsk rådgivning eller diagnostik. Resultaten kan variera från person till person. Vid allvarlig ångest eller psykisk ohälsa rekommenderar vi att du konsulterar en legitimerad vårdgivare. Våra tjänster ersätter inte professionell psykologisk behandling.